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清炒包心菜是一道简单又营养的家常菜。以下是炒清炒包心菜的具体步骤： 材料： - 1个新鲜的包心菜 - 适量的蒜末 - 适量的生姜末 - 适量的食用油 - 适量的盐 - 少许清汤或水 步骤： 1. 将新鲜的包心菜洗净并切成块状。可以根据个人口味，将包心菜叶子与茎分开切。 2. 加热锅，加入适量的食用油。待油热后，加入蒜末和生姜末，炒香。 3. 加入包心菜，快速翻炒均匀。炒炒时，可以加入少许清汤或水以保持菜的嫩度。 4. 炒炒约两分钟，加入适量的盐。继续翻炒均匀。 5. 待包心菜变软变嫩并均匀上色后，关火。 6. 将清炒包心菜盛出，摆盘即可享用。 这样炒出来的清炒包心菜味道鲜美，口感脆嫩。可以搭配米饭或者作为素菜搭配其他菜肴享用。

“寿命较短”的女人，可能有3大“特点”，中招的尽量改改吧！ 现在很多女性都面临着便秘的情况，很多人可能不把它当回事，但是便秘时间长了就会对人体造成伤害，尤其是早上不能拍成片，这样会影响身体健康，一旦出现便秘的情况，那么就会导致体内的垃圾和毒素长期在肠道内堆积，很容易被二次吸收，这样垃圾和毒素就会随着血液流到全身各处，严重影响着身体健康，所以说女性出现便秘情况的时候就要及时调理，多吃新鲜的蔬菜水果，进行适当的运动。，11月26日，有网友发布了上述视频，称事发地点位于昆明市俊发新螺蛳湾国际商贸城附近。

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